تغير في صفاتك الشخصية، فمثلًا يُمكن أن تتحول من شخصٍ هادئ إلى شخصٍ سريع الغضب.
هل تختلف أعراض الاكتئاب حسب الجنس والعمر؟ أعراض الاكتئاب عند الأطفال
هيكلية الدماغ: هناك خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب إذا كان الفص الجبهي للدماغ أقل نشاطاً، ومع ذلك، لا يَعرف العلماء ما إذا كان هذا يحدث قبل أو بعد ظهور أعراض الاكتئاب.
صعوبة الاستمتاع بالأنشطة والهوايات التي كانت ممتعة في السابق.
• أحداث حياتية مجهدة تحدث خلال أو بعد عملية الشفاء. وقد تشمل هذه نزاعا عائليا أو تغييرا في العلاقات أو الحزن.
الانغماس في أي نشاط اجتماعي أو عائلي، فالجلوس وسط مجموعة من الناس من شأنه أن يقضي على إحساس الوحدة والقلق.
ممارسة الرياضة: يسهم النشاط البدني المنتظم في تحسين المزاج والشعور بالرضا الذاتي، حيث يفضل ممارسة الرياضات التي تحفز إفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين.
ويمكن تصنيف نوبة الاكتئاب بوصفها خفيفة نور أو متوسطة أو وخيمة حسب عدد الأعراض وحدتها ومدى تأثيرها على أداء الفرد.
بالإضافة إلى الأسباب العامة للاكتئاب، هناك بعض الظروف الصحية التي تستهدف هرمونات المرأة فتجعلها عرضة أكثر من الرجل، لنتعرّف عليها:
فلنتعرف أكثر على أعراض سن اليأس عند المرأة وأهم المعلومات التي يجب الانتباه إليها في المقال الآتي:
يطلبها الطبيب لاستبعاد الحالات المرضية الأخرى، كما يُمكن أن يرتبط الاكتئاب بأسباب جسدية، مثل خمول الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: ما هو التوتر المؤلم الثانوي.. وكيف تقي نفسك أضراره؟
• عدم اكتمال عملية شفاء النوبة الأخيرة. فإذا لم نور الإمارات تتم معالجة الأعراض الرئيسية بالكامل، فعلى الأرجح أن يعود الاكتئاب.
ويمكن للتدخلات الخاصة بآباء وأمهات الأطفال الذين يعانون من المشكلات السلوكية أن تحد من أعراض الاكتئاب لدى الوالدين وأن تحسّن من الحصائل الخاصة بأبنائهم. كما قد تكون برامج التمارين لكبار السن فعّالة أيضاً في الوقاية من الاكتئاب.